Aktivitas Fisik: Investasi Untuk Hidup Lebih Sehat
Seringkali, masyarakat beranggapan bahwa untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal, seseorang harus berolahraga di pusat kebugaran dengan peralatan mahal. Anggapan ini keliru. Faktanya, hanya dengan alokasi waktu 2,5 - 3 jam aktivitas fisik ringan per minggu, kita sudah dapat menjaga tubuh tetap prima dan mengurangi risiko berbagai penyakit…
