Tips Sehat Jelang Ramadhan Tiba: Mengatur Ulang Ritme Tubuh demi Ibadah Maksimal
Bulan suci Ramadhan segera tiba. Bagi umat Muslim, momen ini bukan sekadar menjalankan kewajiban spiritual, tetapi juga menjadi fase transformasi fisik. Agar ibadah puasa selama satu bulan penuh berjalan prima tanpa kendala kesehatan, persiapan tubuh idealnya dilakukan sejak satu pekan sebelum hari pertama menjalani puasa. Transisi pola makan…
