Transisi dari liburan akhir pekan ke rutinitas kerja di Hari Senin memang menjadi tantangan tersendiri bagi banyak pegawai kantoran. Tekanan untuk kembali berjibaku dengan tumpukan tugas yang menanti rentan memicu stres, yang apabila tidak dikelola, dapat menurunkan kualitas kinerja dan berdampak buruk pada kesehatan mental.
Bangkinang Kota – Siapa di sini yang pulang kantor sudah seperti kehabisan baterai? Pegawai kantoran mana suaranya! Kami tahu, mengatur waktu untuk olahraga di hari kerja itu challenging banget. Tubuh lelah, energi terkuras, dan akhirnya rebahan jadi pilihan utama. Tapi, Jangan biarkan mager…
Seringkali, masyarakat beranggapan bahwa untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal, seseorang harus berolahraga di pusat kebugaran dengan peralatan mahal. Anggapan ini keliru. Faktanya, hanya dengan alokasi waktu 2,5 - 3 jam aktivitas fisik ringan per minggu, kita sudah dapat menjaga tubuh tetap prima dan mengurangi risiko berbagai penyakit…
Pentingnya Kesejahteraan Mental Kesehatan mental seringkali dipandang sebelah mata, padahal ia adalah fondasi utama dari kesejahteraan hidup. Sebagaimana didefinisikan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan yang disadari individu, mencakup kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, bekerja secara produktif, dan…
Kampar Utara 8 Nopember 2025. Pelaksanaan Musabaqah Tilawatil Qur’an (MTQ) ke-54 Kabupaten Kampar bukan sekadar ajang syiar dan perlombaan, tetapi momentum refleksi — bagaimana nilai-nilai Al-Qur’an menjadi sumber inspirasi dalam membangun masyarakat yang sehat lahir dan batin. Kesehatan sejatinya tidak hanya diukur…