KABUPATEN KAMPAR – Momen Idul Fitri 1447 H menjadi waktu yang dinanti untuk bersilaturahmi sembari menikmati aneka hidangan khas Lebaran. Namun, di balik kelezatan kue kering, sirup, dan makanan olahan yang tersaji, terdapat ancaman kesehatan yang perlu diwaspadai, yakni asupan gula berlebih yang berkontribusi langsung…
KAMPAR – Memasuki hari ke empat (H+4) perayaan Idul Fitri 1447 H, suasana kemenangan masih terasa hangat di tengah masyarakat. Namun, seiring dengan berakhirnya masa puasa Ramadan dan beralihnya pola makan ke hidangan khas Lebaran, tantangan kesehatan mulai muncul di balik meja jamuan Khas Kampar.
Bulan suci Ramadan adalah momen istimewa bagi umat Muslim. Selama lebih dari 12 jam, tubuh kita beristirahat dari makan dan minum. Namun, perubahan pola makan dan waktu tidur yang drastis seringkali berdampak pada stamina jika tidak dikelola dengan bijak. Agar…
Bulan suci Ramadhan segera tiba. Bagi umat Muslim, momen ini bukan sekadar menjalankan kewajiban spiritual, tetapi juga menjadi fase transformasi fisik. Agar ibadah puasa selama satu bulan penuh berjalan prima tanpa kendala kesehatan, persiapan tubuh idealnya dilakukan sejak satu pekan sebelum hari pertama menjalani puasa. Transisi pola makan…
Libur Natal dan Tahun Baru (Nataru) identik dengan momen sukacita, perayaan, dan waktu berkualitas bersama keluarga. Namun, di tengah kemeriahan tersebut, aspek kesehatan sering terabaikan. Lonjakan kasus penyakit, kelelahan, hingga pola makan berlebihan adalah risiko yang mengintai. Dinas Kesehatan (Dinkes) Kampar mengimbau masyarakat untuk menerapkan strategi cerdas…
Dampak Cuaca Ekstrem pada Daya Tahan Tubuh Perubahan cuaca ekstrem yang tidak menentu belakangan ini, seperti siang yang terik disusul sore hari yang tiba-tiba hujan, menjadi tantangan serius bagi daya tahan tubuh. Kondisi ini seringkali menyebabkan penurunan stamina dan kebugaran, menjadikan individu…
Sakit Punggung Mengintai Pekerja Kantoran : Akibat Posisi Duduk yang Salah Kerja kantoran memang identik dengan duduk lama di depan komputer. Entah sibuk menyelesaikan laporan, rapat online, atau tenggelam mengejar deadline, tanpa sadar tubuh terjebak dalam gaya hidup kurang gerak alias sedentary lifestyle. Kebiasaan ini…
Transisi dari liburan akhir pekan ke rutinitas kerja di Hari Senin memang menjadi tantangan tersendiri bagi banyak pegawai kantoran. Tekanan untuk kembali berjibaku dengan tumpukan tugas yang menanti rentan memicu stres, yang apabila tidak dikelola, dapat menurunkan kualitas kinerja dan berdampak buruk pada kesehatan mental.
Bangkinang Kota – Siapa di sini yang pulang kantor sudah seperti kehabisan baterai? Pegawai kantoran mana suaranya! Kami tahu, mengatur waktu untuk olahraga di hari kerja itu challenging banget. Tubuh lelah, energi terkuras, dan akhirnya rebahan jadi pilihan utama. Tapi, Jangan biarkan mager…